Alarm kurmadan nasıl uyanılır?
Birçoğumuz için, uyanırken telefonlarımızın alarmlarına ya da çalar saate güvenmek günlük hayatımızın bir parçası. Eskiden her gün aynı saatte okula uyanmak için içsel bir alarm sistemi oluşturmuşken, hayatımızın ilerleyen dönemlerinde günlük planlarımız daha çeşitli hale geldikçe saatin veya telefonlarımızın sesine bağımlı hale gelmiş olabiliriz. Vücudunuzu doğru zamanda kendiliğinden uyanacak şekilde eğitmek, sabah uyuşukluğunu azaltmaktan ruh…